КАЖИ "ДА" НА ЖИВОТА
Онлайн програма в 7 модула, старт на 10.02.2024г.
- Повтарят ли се в живота ти негативни сценарии?
- Чувстваш ли се заложник на своите ограничения, страхове и стари поведенчески модели?
- Мислиш ли повече за минали огорчения и пропуски, отколкото за бъдещето и мечтите си?
- Усещаш ли тялото си уморено, стресирано, сковано или дори болно?
- Дните ти изпълнени ли са с много задължения, отговорности и неща, които "трябва" да правиш?
ИСКАШ ЛИ ДА ИЗЛЕЗЕШ ОТ ТОЗИ
ОМАГЬОСАН КРЪГ?
В тази онлайн програма, ние заедно:
- Ще пренапишем историята на живота ти, така че да те окрилява!
- Ще градим твоята устойчивост и лична сила!
- Ще създаваме нови навици на грижа за себе си!
- Ще учим как да градим любящи граници и себесъхраняващи отношения!
- Ще работим с импулсивността, реактивността и пилеенето на жизнена енергия!
- Ще добиваме смелост да изпробваме нови поведения и да експериментираме!
- Ще тренираме да живеем през зрялото си Аз, а не през нараненото дете!
- Ще търсим автентичния ти глас!
Програмата се състои от 7 модула, стартира на 10ти февруари и ще се провежда в zoom в реално време.
Ето и какво съдържа всеки модул, както и дати, и часове на провеждане:
Модул 1- Първоначалната рана – 10.02.2024г. от 16ч. до 17.30ч.
- Травмата при привързване и детското програмиране – как те ни ограничават?
- Негативни вярвания, болезнени изводи – филтърът, който изкривява реалността
- Адаптация към болката на ранното детство – ролеви игри, удобни поведения, маски и стресът, който причиняват
- Тежестта на багажа от миналото
Модул 2- Пренаписване на житейската история – 17.02.2024г. от 16ч. до 17.30ч.
- Нов поглед върху житейската история – от жертва към победител
- Спиране на повторението на болезнените сценарии
- Как да разпознаем, че миналото нахлува в настоящето ни и да препрограмираме реакцията си
- Нараненото Аз и Зрялото Аз
Модул 3- Емоционалната зрялост -24.02.2024г. от 16ч. до 17.30ч.
- Защо и как избягваме емоциите си, негативният ефект на потиснатите емоции
- Посланията на негативните емоции и работа с тях
- Интуиция или преоблечена негативна емоция – как да ги различаваме?
- Здравословно изразяване на емоциите
- Осъзнато генериране на позитивни емоции, лечебният ефект на позитивните емоции
Модул 4 – “Да” на себе си и автентичния Аз – 02.03.2024г. от 16ч. до 17.30ч.
- Пълно приемане на себе си – светлата и сенчестата ни страна
- Създаване на майчин глас вътре в нас – лечение на вътрешното дете
- Грижата за себе си на практика
- Таланти и призвание
- Новото ми Аз – ежедневен избор
- Как ранните травми и стресът влошават физическото здраве и пътят обратно
- Биографията ни става наша биология – как новата ни житейска история ще ни излекува
- Разпознаване на режима на стрес и системно излизане от него
- Работа с емоциите и енергията за физическо здраве
- Из-целение – как нашата цялост лекува тялото
Модул 6 – “Да” на хармоничните отношения -16.03.2024г. от 16ч. до 17.30ч.
- Другите – отровата и лекарството в живота ни
- Зависимост и отделеност от другите – как да открием здравословната съзависимост?
- Между ролята на безпомощно дете и прекалено отговорен възрастен в отношенията
- Любяща категоричност и любящи граници
- Създаване на лечебна среда и обграждане с правилните хора
Модул 7 – “Да” на смисления живот -23.03.2024г. от 16ч. до 17.30ч.
- Активният и реактивен живот
- Кои са моите ценности
- Развиване на способност да се радваме на живота и да изпитваме удоволствие
- Приоритизиране на важните за нас неща
- Моят принос за света и другите
Бонус видео с практики и енергийни упражнения за жизненост и здраве – предварително записано, на разположение на всеки участник.
Всеки участник ще получи записи на зуум сесиите, валидни за гледане в рамките на провеждане на програмата.
Цена един:
590лв.
Цена за двама:
950лв.