Грешките, които допуснах с дъщеря си, но осъзнах

Когато се роди голямата ми дъщеря бях напълно уверена, че ще бъда най – добрата майка на света. Тъй като съм изпитала върху себе си тъмната страна на възпитателния процес – наказания, критики и някой друг шамар, мислех, че единственото, от което се нуждае моето дете, е внимание, изпълнени желания и постоянна демонстрация на любов. …

Личностно развитие, духовно израстване – що е то?

Наскоро една позната ме попита какво означава „ниво на осъзнатост“. Тогава си дадох сметка, че много хора, включително интелигентни и успешни като тази дама, действително не знаят какво точно включват постигането на осъзнатост, личностното израстване, духовното пробуждане – можем да го наречем с различни наименования. Всъщност може би не е ясно към какво точно се …

Пренебрегвате ли детските мечти заради училището? Помислете пак!

Повод за тази статия стана един мой разговор с една майка на момченце на възрастта на моята дъщеря. Тя завела сина си на спорт и още от първата тренировка треньорът бил впечатлен от неговите умения и споделил, че има качества да стане професионален спортист ако пожелае. Детето сияело и било във възторг от тези думи. …

Каква е истинската причина за излишните ни килограми?

Убедени ли сте, че знаете причината за излишните си килограми – независимо дали става въпрос за 30 килограма над нормалното тегло или просто за по-закръглени бедра и коремче? Върти ли ви се в главата нещо подобно: „Просто не мога да устоя като видя шоколад или вкусен десерт…“, „Купих си карта за фитнеса, ама с две …

Първи стъпки за справяне с емоционалното хранене

Сигурна съм, че на всяка жена се е случвало да яде без да е гладна – заради вида и вкуса на самата храна, от стрес, поради емоция, по вина на датата в нейното женско календарче… Причините са много, а понякога дори не се замисляме какво ни кара да ядем. Хапваме, а често след това се …

Кога учтивостта ни издава ниска себеоценка?

Познато ли ти е това поведение: Често се извиняваш или казваш: „Аз да не ви преча“, „Не искам да ви/те притеснявам..“, „Защо да те занимавам със себе си…“ Когато си с повече хора често мълчиш, не взимаш думата освен ако не те попитат нещо Трудно приемаш услуги и жестове от хората, но ти правиш много …

Фазите на женския месец – как да ги използваме, за да сме по-жизнени и по-успешни

На всички ни се иска да имаме една лесна и бърза рецепта за здраве и щастие! Едно гласче вътре в нас шепне, че това е невъзможно, но животът е доказал, че трудните житейски въпроси понякога наистина имат простичък отговор. Има обаче едно условие, което трябва да изпълним, за да ни проблесне дълго чаканото решение – …

Да си жена на духовно пътешествие – забавно, цветно и вълнуващо преживяване…

Да си жена, тръгнала на духовно пътешествие – това е забавно, цветно и вълнуващо преживяване… В началото си мислиш, че ще приключи след няколко години, даже месеци – ще се научиш да не се поддаваш на негативните емоции, ще си спомниш травмиращи преживявания от миналото, ще започнеш да приемаш хората без да ги съдиш, ще …

Не трябва да се променя, за да се харесам, а да се харесам, за да се променя…

Ако ме попитат коя съм и аз отговоря, какво мислите, че ще чуе събеседникът ми? Ще чуе моята представа за себе си, моето субективно мнение за себе си. Едно мнение винаги е субективно, няма как… Ако бъдат попитани десет човека от моето близко обкръжение коя съм аз според тях, те ще дадат различни отговори и …

Как да изразяваме здравословно емоциите си?

Несъмнено сте чували, че потискането на емоциите е вредно и води до болести. Това е безспорен факт. Но все пак знаем ли какво точно значи „потискане“, можем ли да различим емоция от повтаряща се негативна мисъл и дали няма случаи, в които е по-добре да сдържаме емоциите си? Започнах да си задавам тези въпроси, когато …